koob.ru

Программа: 100 отжиманий

Автор: Коллектив авторов | Раздел: Спорт

Всерьез задумался о том, чтобы привести себя в отличную физическую форму и, возможно, стать самым настоящим силачом?

Тогда следуй нашей шестинедельной тренировочной программе и пройди путь к 100 отжиманиям за подход.

Думаешь, не по плечу? Ошибаешься! Я могу, ты - можешь!

Источник книги - http://selfgrowth.ru/gu

Комментарии читателей

Илья / 3.05.2012Офигенная программа! И красиво сделанная брошюрка, приступаю к выполнению =)
Игорь / 3.05.2012Программа на мой взгляд немного экстремальна, особенно после 5 недели. Начать нужно однозначно с первой недели, ни в коем случае не с 3-й.Правда, после 6 недель 100 раз все-равно не отжался.
Добавить отзыв о книге
Авторы сайта
Владимир Никонов & Георгий Ефимов
Библиотека «Куб»
Поддержать проектПодписаться