koob.ru

Управление телом по методу Пилатес

Упражнения системы Пилатеса безопасны и эффективны; они помогают тонизировать и выравнивать тело, нацеливаясь на ключевые мышцы, отвечающие за осанку. Они годятся для любого человека — и для тех, кто начинает заниматься физкультурой впервые, и для тех, кто страдает болями в спине; им пользуются многие известные спортсмены и артисты.

Классический учебник для новичков «Управление телом по методу Пилатеса» представляет читателям эту уникальную систему в форме 40 упражнений, богато иллюстрированных фотографиями, поясняющими схемами мышц и суставов.

Примечание: книга записана в pdf формате

Комментарии читателей

Виталий / 17.07.2015Это очень ценная книга.Я массажист с 25 ти летним стажем, у меня своя методика, метод ввпилатеса- это одна из составляющих моей методики.Всегда получается отличный результат.И даже те люди, которые раньше не занимались вопосами оздоровления, начинали применять этод метод, обходились без операций.Самое главное нужно читать и выполнять все мельчайшие требования ПОЛНОСТЬЮ!
Добавить отзыв о книге
Авторы сайта
Владимир Никонов & Георгий Ефимов
Библиотека «Куб»
Подписаться